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食物热量
酸奶水果沙拉的热量和减肥功效
酸奶水果沙拉
热量：
649
千卡
脂肪：
12.08克
蛋白质：
11.96克
碳水化合物：
109.64克
钠：
170.4毫克
钙：
460毫克
铁：
1.71毫克
钾：
1018毫克
酸奶水果沙拉
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
苹果
克
157
千卡
52
千卡
西瓜
克
102
千卡
30
千卡
蓝莓
克
105
千卡
57
千卡
酸奶
克
150
千卡
104
千卡
炼奶
克
135
千卡
321
千卡
总量
1011
克
酸奶水果沙拉热量/卡路里
649
千卡
热量649千卡,相当于
骑马
81分钟消耗的热量
480
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热量649千卡,相当于骑马81分钟消耗的热量480