| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉末 | 克 | 246千卡 | 125千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 大麦 | 克 | 101千卡 | 327千卡 | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 1122克 | 土豆红薯牛肉可乐饼便当热量/卡路里1288千卡 | |||
 热量1288千卡,相当于堵缝隙286分钟消耗的热量270 | |||||
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