| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑豆芽 | 克 | 124千卡 | 44千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 2775克 | 火锅热量/卡路里3424千卡 | |||
 热量3424千卡,相当于刮胡子1712分钟消耗的热量120 | |||||
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