| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 裙带菜 | 克 | 57千卡 | 45千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 鲷鱼 | 克 | 278千卡 | 100千卡 | ||
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 1577克 | 正宗日式寿司料理 在家也能吃到的日式美味热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡,相当于耕种300分钟消耗的热量360 | |||||
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