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食物热量
黑豆黑米粥的热量和减肥功效
黑豆黑米粥
热量：
2115
千卡
脂肪：
56.82克
蛋白质：
59.8克
碳水化合物：
236.06克
钠：
697.1毫克
钙：
1039毫克
铁：
56.38毫克
钾：
2782毫克
黑豆黑米粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黑豆
克
300
千卡
341
千卡
黑米
克
249
千卡
341
千卡
大米
克
653
千卡
391
千卡
花生
克
913
千卡
567
千卡
总量
489
克
黑豆黑米粥热量/卡路里
2115
千卡
热量2115千卡,相当于
跳台滑雪
302分钟消耗的热量
420
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热量2115千卡,相当于跳台滑雪302分钟消耗的热量420