杂粮饼和杂粮粥的热量

杂粮饼和杂粮粥的热量和减肥功效

杂粮饼和杂粮粥热量：1493 千卡
脂肪：14.38克
蛋白质：67.07克
碳水化合物：374.39克
钠：63.8毫克
钙：593毫克
铁：15.71毫克
钾：2874毫克

杂粮饼和杂粮粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
黄豆	克	445千卡	345千卡
黑豆	克	300千卡	341千卡
薏仁	克	196千卡	357千卡
玉米粉	克	284千卡	360千卡
砂糖	克	221千卡	387千卡
牛奶	克	47千卡	42千卡
总量	521克	杂粮饼和杂粮粥热量/卡路里1493千卡
热量1493千卡,相当于打理草坪271分钟消耗的热量330

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