蔬菜便当的热量

蔬菜便当的热量和减肥功效

蔬菜便当热量：126 千卡
脂肪：13.15克
蛋白质：25.74克
碳水化合物：129.97克
钠：288.8毫克
钙：326毫克
铁：11.12毫克
钾：2515毫克

蔬菜便当热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
豆苗	克	6千卡	19千卡
红椒	克	64千卡	212千卡
海带丝	克	23千卡	12千卡
荷兰豆	克	15千卡	30千卡
海鲜菇	克	10千卡	19千卡
生菜	克	8千卡	27千卡
总量	378克	蔬菜便当热量/卡路里126千卡
热量126千卡,相当于有氧运动22分钟消耗的热量350

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