| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | ||
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | ||
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鱼肉 | 克 | 18千卡 | 123千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 鲸鱼可爱便当热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡,相当于烤面包481分钟消耗的热量150 | |||||
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