烤肉酱奶酪焗饭的热量

烤肉酱奶酪焗饭的热量和减肥功效

烤肉酱奶酪焗饭热量：575 千卡
脂肪：18.8克
蛋白质：55.8克
碳水化合物：175.3克
钠：1017.1毫克
钙：128毫克
铁：13.8毫克
钾：2226毫克

烤肉酱奶酪焗饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
杏鲍菇	克	67千卡	31千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
豌豆	克	100千卡	334千卡
胡萝卜	克	11千卡	37千卡
火腿	克	52千卡	104千卡
红椒	克	21千卡	212千卡
总量	722克	烤肉酱奶酪焗饭热量/卡路里575千卡
热量575千卡,相当于拉筋230分钟消耗的热量150

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