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食物热量
紫甘蓝芝士烩饭的热量和减肥功效
紫甘蓝芝士烩饭
热量:
1145
千卡
脂肪:
42.2克
蛋白质:
32.3克
碳水化合物:
66.4克
钠:
2372.3毫克
钙:
22毫克
铁:
8.2毫克
钾:
721毫克
紫甘蓝芝士烩饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
紫甘蓝
克
22
千卡
19
千卡
香肠
克
554
千卡
508
千卡
玉米
克
280
千卡
196
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
总量
620
克
紫甘蓝芝士烩饭热量/卡路里
1145
千卡
热量1145千卡,相当于
水上排球
382分钟消耗的热量
180
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