上汤苋菜的热量

上汤苋菜的热量和减肥功效

上汤苋菜热量：481 千卡
脂肪：3.72克
蛋白质：28.82克
碳水化合物：88.89克
钠：10916.5毫克
钙：294毫克
铁：23.5毫克
钾：1883毫克

上汤苋菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
苋菜	克	64千卡	21千卡
冬菇	克	184千卡	212千卡
牡蛎	克	199千卡	73千卡
鸡汤	克	30千卡	7千卡
盐	克	4千卡	59千卡
总量	1095克	上汤苋菜热量/卡路里481千卡
热量481千卡,相当于晾衣服240分钟消耗的热量120

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