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食物热量
八宝饭的热量和减肥功效
八宝饭
热量：
1924
千卡
脂肪：
3.63克
蛋白质：
19.73克
碳水化合物：
345.78克
钠：
59.5毫克
钙：
212毫克
铁：
21.75毫克
钾：
1851毫克
八宝饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
糯米
克
888
千卡
355
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
桂圆肉
克
247
千卡
313
千卡
蜜枣
克
546
千卡
321
千卡
葡萄干
克
181
千卡
341
千卡
青梅
克
3
千卡
33
千卡
总量
628
克
八宝饭热量/卡路里
1924
千卡
热量1924千卡,相当于
风帆冲浪运动
641分钟消耗的热量
180
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热量1924千卡,相当于风帆冲浪运动641分钟消耗的热量180