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食物热量
菠萝炒饭的热量和减肥功效
菠萝炒饭
热量：
345
千卡
脂肪：
1.9克
蛋白质：
27.97克
碳水化合物：
115.4克
钠：
316.7毫克
钙：
241毫克
铁：
8.31毫克
钾：
1908毫克
菠萝炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
230
千卡
115
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
豌豆
克
33
千卡
334
千卡
生菜
克
8
千卡
27
千卡
总量
432
克
菠萝炒饭热量/卡路里
345
千卡
热量345千卡,相当于
棒球
69分钟消耗的热量
300
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热量345千卡,相当于棒球69分钟消耗的热量300