肉松彩蔬杂粮饭团的热量

肉松彩蔬杂粮饭团的热量和减肥功效

肉松彩蔬杂粮饭团热量：580 千卡
脂肪：31.3克
蛋白质：83.5克
碳水化合物：170.54克
钠：1014毫克
钙：73毫克
铁：9.11毫克
钾：1783毫克

肉松彩蔬杂粮饭团热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
洋葱	克	35千卡	40千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
红椒	克	138千卡	212千卡
青椒	克	25千卡	22千卡
黄椒	克	9千卡	22千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
肉松	克	215千卡	298千卡
海苔	克	21千卡	177千卡
总量	590克	肉松彩蔬杂粮饭团热量/卡路里580千卡
热量580千卡,相当于开货车89分钟消耗的热量390

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