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食物热量
菠萝八宝饭的热量和减肥功效
菠萝八宝饭
热量：
1179
千卡
脂肪：
3.68克
蛋白质：
17.92克
碳水化合物：
275.3克
钠：
61.7毫克
钙：
195毫克
铁：
7.7毫克
钾：
1498毫克
菠萝八宝饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
糯米
克
994
千卡
355
千卡
杏干
克
83
千卡
330
千卡
桂圆肉
克
47
千卡
313
千卡
白果
克
55
千卡
182
千卡
总量
350
克
菠萝八宝饭热量/卡路里
1179
千卡
热量1179千卡,相当于
街舞
151分钟消耗的热量
470
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热量1179千卡,相当于街舞151分钟消耗的热量470