| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 65千卡 | 654千卡 | ||
| 瓜子仁 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 91千卡 | 606千卡 | ||
| 花生仁 | 克 | 45千卡 | 298千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 58千卡 | 575千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 6千卡 | 121千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 134克 | 广式冬蓉五仁月饼热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡,相当于速度滑冰55分钟消耗的热量900 | |||||
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