皂角米无花果银耳羹的热量

皂角米无花果银耳羹的热量和减肥功效

皂角米无花果银耳羹热量：1306 千卡
脂肪：7.33克
蛋白质：33.68克
碳水化合物：396.96克
钠：345.1毫克
钙：262毫克
铁：14.52毫克
钾：3146毫克

皂角米无花果银耳羹热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
皂角米	克	28千卡	283千卡
无花果	克	113千卡	74千卡
枸杞子	克	72千卡	258千卡
莲子	克	59千卡	89千卡
红枣	克	388千卡	264千卡
银耳	克	86千卡	200千卡
冰糖	克	560千卡	397千卡
总量	588克	皂角米无花果银耳羹热量/卡路里1306千卡
热量1306千卡,相当于绘画290分钟消耗的热量270

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