扬州炒饭的热量

扬州炒饭的热量和减肥功效

扬州炒饭热量：1309 千卡
脂肪：35.91克
蛋白质：57.46克
碳水化合物：185.32克
钠：214.8毫克
钙：161毫克
铁：9.05毫克
钾：1229毫克

扬州炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
玉米粒	克	98千卡	196千卡
胡萝卜	克	19千卡	37千卡
豌豆	克	167千卡	334千卡
脆皮肠	克	637千卡	302千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
米饭	克	289千卡	115千卡
总量	681克	扬州炒饭热量/卡路里1309千卡
热量1309千卡,相当于雪鞋行走164分钟消耗的热量480

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