松仁玉米牛排的热量

松仁玉米牛排的热量和减肥功效

松仁玉米牛排热量：1147 千卡
脂肪：55.7克
蛋白质：59.13克
碳水化合物：101.22克
钠：306毫克
钙：132毫克
铁：7.33毫克
钾：1078毫克

松仁玉米牛排热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
牛排	克	409千卡	125千卡
玉米	克	280千卡	196千卡
松仁	克	27千卡	530千卡
青豆	克	71千卡	72千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
黄瓜	克	31千卡	16千卡
米饭	克	230千卡	115千卡
总量	1037克	松仁玉米牛排热量/卡路里1147千卡
热量1147千卡,相当于画画255分钟消耗的热量270

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