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食物热量
石锅拌饭的热量和减肥功效
石锅拌饭
热量：
386
千卡
脂肪：
20.71克
蛋白质：
32.66克
碳水化合物：
33.72克
钠：
917.5毫克
钙：
65毫克
铁：
7.65毫克
钾：
550毫克
石锅拌饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
金针菇
克
16
千卡
32
千卡
鸡毛菜
克
33
千卡
15
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
总量
538
克
石锅拌饭热量/卡路里
386
千卡
热量386千卡,相当于
有氧操
83分钟消耗的热量
280
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热量386千卡,相当于有氧操83分钟消耗的热量280