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食物热量
辣白菜炒饭的热量和减肥功效
辣白菜炒饭
热量：
455
千卡
脂肪：
10.86克
蛋白质：
21.52克
碳水化合物：
52.48克
钠：
498毫克
钙：
191毫克
铁：
5.18毫克
钾：
732毫克
辣白菜炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
230
千卡
115
千卡
辣白菜
克
35
千卡
35
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
紫甘蓝
克
22
千卡
19
千卡
木耳
克
18
千卡
25
千卡
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
总量
738
克
辣白菜炒饭热量/卡路里
455
千卡
热量455千卡,相当于
钓鱼
152分钟消耗的热量
180
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热量455千卡,相当于钓鱼152分钟消耗的热量180