皮蛋瘦肉粥的热量

皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效

皮蛋瘦肉粥热量：1844 千卡
脂肪：25.13克
蛋白质：30克
碳水化合物：169.8克
钠：70.5毫克
钙：868毫克
铁：52.4毫克
钾：623毫克

皮蛋瘦肉粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	587千卡	391千卡
糯米	克	178千卡	355千卡
皮蛋	克	190千卡	200千卡
猪瘦肉	克	889千卡	395千卡
总量	520克	皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1844千卡
热量1844千卡,相当于风帆冲浪运动615分钟消耗的热量180

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