| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 意式香肠 | 克 | 316千卡 | 158千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 959克 | 鲜虾香肠芝士焗饭热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡,相当于高抬腿133分钟消耗的热量600 | |||||
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