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食物热量
蔬菜沙拉的热量和减肥功效
蔬菜沙拉
热量：
478
千卡
脂肪：
2克
蛋白质：
15.37克
碳水化合物：
50.66克
钠：
243.1毫克
钙：
161毫克
铁：
4.8毫克
钾：
1561毫克
蔬菜沙拉
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
青瓜
克
20
千卡
11
千卡
圣女果
克
37
千卡
22
千卡
生菜
克
48
千卡
27
千卡
紫甘蓝
克
22
千卡
19
千卡
玉米
克
280
千卡
196
千卡
青豆
克
71
千卡
72
千卡
总量
888
克
蔬菜沙拉热量/卡路里
478
千卡
热量478千卡,相当于
排舞
106分钟消耗的热量
270
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热量478千卡,相当于排舞106分钟消耗的热量270