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食物热量
铁板鱿鱼的热量和减肥功效
铁板鱿鱼
热量：
493
千卡
脂肪：
42.29克
蛋白质：
21.1克
碳水化合物：
81.59克
钠：
1257.7毫克
钙：
78毫克
铁：
0.92毫克
钾：
370毫克
铁板鱿鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
海鲜酱
克
207
千卡
492
千卡
鱼露
克
27
千卡
150
千卡
总量
446
克
铁板鱿鱼热量/卡路里
493
千卡
热量493千卡,相当于
唱歌
246分钟消耗的热量
120
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热量493千卡,相当于唱歌246分钟消耗的热量120