抑郁症的原因以及如何预防治疗

在如今生活的压力中，青少年的学习压力、经济压力、情感压力、心理压力都是困扰他们的因素，这也导致了青少年抑郁症的高发率。大人们总是觉得自己的压力比孩子们的压力大，忽略了孩子们的压力不注重和孩子们的交流沟通导致了孩子们的心理疾病，下面专家就来为我们介绍一下抑郁症的原因以及如何预防治疗。

一、学习压力：目前学生学习压力过大：升学、中考、高考、考研，不停的考试。特别是步入青春期后，感情因素、生活压力、虚拟网络等，让很多学生患上抑郁症。

二、经济压力：很多学生由于家庭条件差，同学之间相互攀比，很容易让一些学生出现自卑心理，导致抑郁症出现。

三、情感纠葛：现在的早恋已经从大学发展到中学，甚至小学。而速食爱情更是让诸多感情经验不足的学生倍受伤害，一旦感情出现变故，极易诱发抑郁症。

四、心理脆弱：很多家长忽略了对孩子精神需求的给予，导致学生心理脆弱，无法和家长、老师、同学等正常沟通，稍遇挫折就容易诱发抑郁症，走上极端之路。

五、虚拟网络：很多青少年深陷网络，一旦重新回到现实就会出现严重的悲观厌世，心境低落等抑郁症状，伴随头痛、消化不良、便秘、不明疼痛、食欲不振和睡眠障碍等现象。

平时有针对性的饮食也是可以起到一定疗效的。

橙色食物食疗作用：

最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

黄色食物的食疗作用：

黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。

红色食物食疗作用：

有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。

抑郁症是非常可怕的一种心境疾病，严重者可能会自杀，所以在生活中我们要严格重视此病的发生特别是青少年朋友，他们是国家明天，同时由于年龄的原因不懂得如何调节，所以在生活中家长和老师要注意青少年的身心发展，要做到生活中多沟通，从孩子的饮食习惯上来预防抑郁症的发生。同时如果大家还有问题咨询可以来电我们会及时给你满意的答复。