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如何有效的进行缓解神经衰弱

现在社会发展很快啊,很多的人工作比较忙碌,平时生活中压力比较大,有很多的心理疾病会出现,导致情绪出现变化,神经衰弱就是其中的一种,患者应该注意合理的调理,那么如何有效的进行缓解神经衰弱呢?

如何用饮食来对神经衰弱调节呢?

:即核桃,历代医家视之为健身益寿,补肾抗衰食品,经常食用,对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者,可以早晚空腹各食胡桃2~3枚。

大枣:在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。中医常用大治疗神经衰弱的病症,因为食用大枣可以养心脾、安神志,缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。

枸杞:其实,枸杞是一味药食兼用之品。中医认为,枸杞有“能补益髓诸不足,安神”的作用。经常食用枸杞,对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。

该如何治疗神经衰弱?

专家指出,目前治疗脑神经衰弱的最主要方法是心理治疗,药物以及其他疗法只能起到暂时辅助的作用。一般得了脑神经衰弱如何治疗呢,主要有以下几种方法:

1、心理治疗:可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质,让其明确本病并非治愈无望,并引导其不应将注意力集中于自身症状之上,支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。

2、药物治疗:较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药,这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果,其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。

3、中医治疗:中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致,治疗时应按辨证施治原则,选择不同的处方。此外,针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法,对部分神经衰经也有一定疗效,可在医师指导下选用。

4、物理治疗:有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。

温馨提示,大家要注意疾病的发展,有效地进行保健,而且要注意心理变化,可以使用药物治疗,中医治疗,物理疗法,这些方法都对缓解病情有很大的帮助,很多的药物对这种疾病,有副作用,但是患者不能忽视其中的危害,科学地进行治疗。

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