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中医按摩可以缓解神经衰弱的情况

神经衰弱可分为两大类一是兴奋占优势的症状,二是抑制占优势的症状,以上两大类症状常并存,发病初期常以兴奋占优势,以后抑制占优势。其实,中医按摩可以缓解神经衰弱的情况。

按摩还能舒筋活血,通利关节,使肢体疼痛减轻或消失,神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位,按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。其具体方法如下

按头每晚临睡前半小时先擦热双掌,然后将双手掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹、瞳子等穴,然后分开向两侧至额角而下,食指经&ldquo耳门&rdquo返回起点,如此反复按摩30至40次。

搓胸取盘膝坐位,用右手平贴右季肋部,向上方搓至左肩部,共30次然后左手平贴,自左季肋部搓至右肩部,共30次。

抹腰取盘膝坐位,两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部,共30次,如发现有压痛点,可用手指在局部按压20至30秒钟。

揉膝取坐位,用两手按于两膝髌骨上,由外向内揉动30次,然后再由内向外揉动30次。揉动时不离开皮肤,轻度用力,膝部感到舒适即可。

搓脚掌取坐位,用左手握左踝关节,右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次,然后右手握右踝关节,左手搓右脚掌30次。

知道了中医按摩可以缓解神经衰弱的情况,按摩还能舒筋活血,通利关节,使肢体疼痛减轻或消失,神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位。

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