能预防老年痴呆的措施是什么呢

相信多数的朋友是知道老年痴呆的，此病在老年人身边特别的泛滥，一旦发病的话，会让他们的记忆力减退，而且还会影响到患者的生活，我们需要去进行老年痴呆的预防工作，到底有什么样的办法可以预防老年痴呆呢，一起来认识一下吧。

应该如何预防老年痴呆疾病

1、避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆，动脉硬化是老年痴呆的主要“敌人”。调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。

2、起居饮食规律一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”，“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。

3、注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆的比例较高。

4、加强精神调养人们常说：“笑一笑，十年少”，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。

5、注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁状态因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害;另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。

6、加强体育锻炼;许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。

常见的老年痴呆的护理原则

1.轻度患者护理原则，早期患者往往只有性格的改变和记忆力衰退，注意患者的饮食、营养和日常的清洁卫生，督促患者自己料理好生活，参加多种社会活动，多接触周围环境，减缓神经衰退不要让患者单独外出，以免迷失方向。出门时带卡片、手链，并写有名字、住址、联系人及联系方式。

2.中度患者护理原则，中度患者需要在看护者的协助下进行简单的生活自理，帮助患者让患者按自己的速度来做一件事，不要责怪患者，适当的鼓励和安慰患者，患者做错了要耐心地和患者一起更正，与患者一起做一些简单的游戏，让患者体会到参与的乐趣。家属出门告知邻居或医护管理员留意行踪。

3.重度患者护理原则，重度患者丧失了生活自理能力，看护者需要照顾患者吃饭、穿衣、清洁等，长期卧床的患者要预防褥疮发生，要勤翻身，勤擦洗。多吃富含纤维素的事物，帮助患者主动活动，进行轻柔的运动锻炼。居住高层的患者提高警惕。

综合了解到了上面的知识之后，大家已经清楚的认识到了预防老年痴呆的一些措施是什么了，朋友们是应当重视这种疾病的，大家要注意去预防老年痴呆，如果我们感觉到自己身边的老人出现了该病的症状，千万要及时治疗。