更年期综合症食疗方法有哪些呢

更年期综合症属于一种十分多见的疾病，当患上该病之后会让患者的健康受到伤害，而且影响到他们平静的生活，带给他们很多的痛苦，对于该病患者来说需要调整好他们的饮食，让我们往下看了解一下更年期综合症的食疗方法。

更年期一般出现在45岁—55岁之间，初期的表现可能出现月经期短、量少等情况，属于正常的生理反应。当然也有月经紊乱现象在更年期之前提早出现的可能性，但这一定要通过专科医生诊疗以及相应的检查化验来判断。

不少四十多岁的女性，会发现自己的月经开始变少或者变得不正常起来，月经期由原来的五六天变成了两三天，甚至更少。我们前面提到四十岁后月经减少属正常，月经改变是妇女进入更年期的重要标志之一。有数据显示，70%的妇女进入更年期后会发生月经紊乱。

四十岁以上的很多女性月经从规律变为不规律，月经周期延长或缩短，到最后月经停止称绝经。其间部分妇女经量减少或经期缩短，部分妇女经量增多、经期延长，这种情况说明她正处于更年期到来之前的阶段，也可以说处在“伪更年期”时段。

四十岁以上的女性如果只是月经期、经量逐渐减少，直至绝经，其实应该属正常生理现象，也可以说是好事情。但由于现在人们生活水平提高了很多，有些人在四十岁以前或者五十五岁以后过晚出现绝经情况，都不是很好的现象，应该及早就诊。

更年期综合症的四大食疗。

更年期综合症的四大食疗之一、甘麦饮，小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

更年期综合症的四大食疗之二、山楂荷叶茶，山楂25克，荷叶20克。加水适量煎制取汁代茶饮用。有降压调脂功效。适用于更年期高血压、高血脂以及单纯性肥胖症等。

更年期综合症的四大食疗之三、杞枣汤，枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

更年期综合症的四大食疗之四、附片鲤鱼汤，制附片15克，鲤鱼1尾（重约500克）。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕。

看了上面的这些介绍以后，相信大家已经非常清楚的了解到了更年期综合症的食疗方法有哪些了，我们要多去认识更年期综合症才行，做好更年期综合症的预防工作，这样就可以帮助我们应对该病的到来，减少疾病带给我们的痛苦。