产后抑郁症的应对措施会有哪些呢

产后抑郁症是产妇身边最容易出现的一种疾病了，对于他们的心理来说伤害是非常严重的，产后抑郁症的出现要及时的去进行应对，而有很多的朋友对于此病的应对措施不是十分了解，往下看来了解一下产后抑郁症的应对措施有哪些。

产后抑郁症的应对办法：

1、要做好自我调整。不少产妇的状况是看到新生儿会感到莫名的恐慌，恐怕自己不能看好这个小家伙，每天都是心事重重的可是又不愿告诉家人，其实这些都是无谓的担心，让家人一起来帮助照看孩子自己还可以经常出门透气，减轻思想包袱何乐而不为呢。

2、要得到家人的关心，特别是老公的责任更是重大，不要总是问宝宝怎么样了，这时候的产妇其实比宝宝更需要爱护和理解，不要总是责怪她这没做好那没给宝宝收拾好的，产妇经过生产不仅是身体虚弱而且精神也是虚弱，家人只要给她足够的温暖，对于抑郁的效果很好哦。

3、家人要做好病症的认识。产后忧郁症其实不可怕，作为丈夫在得知产妇有抑郁症的前兆后一定要做好相关的知识，以便产妇在做出一些极端的事情时得以更好的应对，避免了做出伤害产妇自己和孩子的事情。

产后抑郁症的症状表现：

1、产后抑郁症的表现有情绪的改变：产后抑郁症的危害性非常大，妇女在生完小孩以后，情绪会有很大的变化。其中最突出的症状就是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入悲观之中。

2、产后抑郁症的表现有意志与行为改变：产后抑郁症的发生会导致妇女的意志与行为有了很大的改变，往往会让妇女的意志活动减低，很难专心致志的工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

3、产后抑郁症的表现有悲观、自责、自罪：是指抑郁症患者在患病期间对周围一切事物均以“灰色眼镜”观察，只看事物消极的方面;对生活缺乏自知，对前途丧失信心，感到自己陷入孤立无援无可救药的绝境。将一切不良的事物归咎于自身，而不抱怨他人，甚至将过去发生的小事或小过失视为罪恶深重之事。

朋友们认识到了上述的知识之后，已经特别清楚的认识到了产后抑郁症疾病的应对办法有哪些了，产后抑郁症影响是十分严重的，朋友们需要重视该病的病因才可以，并且在发现了相关的症状之后，要注意及时的应对。