得了产后抑郁症怎么治疗呢

生活中产后抑郁症是多发的，而且属于一种较为严重的精神疾病，会困扰到较多的产后妈妈，让他们的思想消极，而且内心痛苦，该病的出现治疗方面必须要及时才行，这是大家应当清楚了解的知识，来认识一下治疗措施有哪些呢。

产后抑郁症的治疗办法：

一、在于家人的关怀产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能够得到充分休息，这是产后抑郁症的治疗十分重要的环节。

二、产妇的自我调节方面怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面，无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪，再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症怎么治疗，产后抑郁症如何治疗?首先就要从产妇的心理根源上斩除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对产后抑郁症的治疗十分有效。

三、加强夫妻交流产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说，新晋爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时，增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机，对产后抑郁症的治疗帮助也是非常大的。另一方面，不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是产后抑郁症的治疗的良药。

产后抑郁症的食疗措施：

一、桃仁鸡丁：准备鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。先将鸡肉切成丁，用调味料上浆，黄瓜切丁，葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟，炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油，原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。

二、小炒虾仁：准备一定量的鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。将西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水，再将虾仁上浆，并放在油锅里过一下;最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。

三、香菇豆腐：准备水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先将豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂，紧接着炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色，最后烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。

大家认识到了上面的知识之后，已经特别清楚的了解到了产后抑郁症疾病的治疗方法是什么了，此病在出现之后就会给较多的产后妈妈带来困扰及伤害，同时让他们的产褥期生活受到干扰，为此我们应当多了解此病，注意预防才行。