产后抑郁症的预防要点有哪些

产后抑郁症是产妇生产后很容易患得一种常见疾病。产后抑郁症主要是由于产妇刚生下孩子情绪不稳定，生活压力大等很多因数引起的一种障碍性疾病，对产妇和宝宝的身体健康都有很大的影响。那么产妇要怎样预防和治疗产后抑郁症呢?我们请专家介绍一下吧：

1、注意保证足够的睡眠和休息。产妇刚刚生完孩子，肯定特别的劳累和疲倦，需要充足的睡眠，此时，产妇的家人一定要尽力给她营造一个安静的环境，减少不必要的探视。

2、营造一个良好的家庭氛围。一个良好的家庭氛围可以使产妇比较不容易感到烦躁、孤独，每个家庭成员都可以给予她精神上的鼓励和支持，除此之外，还要注意倾听产妇的心理倾诉，帮助产妇排遣内心的消极情绪。

3、提高医生护士的服务水平。提高产后护理人员的业务水平，有利于增加产妇对外界的信任，积极的配合医务人员的工作，从而有利于产妇的健康。

产后抑郁症这种疾病的病因。

（一）发病原因

引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。

1.生物学方面

妊娠后期体内雌激素，黄体酮显著增高，皮质类固醇，甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。

2.社会因素

家庭经济状况，夫妻感情不合，住房困难，婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。

3.产妇心理因素

对母亲角色不适应，性格内向，保守固执的产妇好发此病。产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。

（二）发病机制

过去的研究认为激素，特别是雌激素和孕激素的失衡可能是PPD的病因，但其确切的机制尚未阐明，目前认为PPD的高危因素包括抑郁症病史（特别是产后抑郁），个性脆弱，缺乏社会支持，不良婚姻关系，家庭纠纷，意外生活事件，围生期母婴合并症和贫穷等，妊娠期存在有抑郁症候者发生PPD的可能性很高。

产后抑郁症的发病原因有很多，比如社会因数，产妇心里因素，婆媳关系不好等都会引起产后抑郁症的病发。了解了各种病发原因后家属可根据各自状况对产妇进行关怀，给予心理上的辅导，营造一个良好的家庭环境等。这些对产妇的产后抑郁症都有帮助。