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有效预防强制性脊柱炎的措施有哪些

强直性脊柱炎是较为常见的疾病,病程缠绵,且易造成残疾,所以很多人对此并都是十分恐惧。了解类风湿的预防知识能够大大降低此病的发病率。那么,有效预防强制性脊柱炎的措施有哪些?权威骨科专家对此作出了具体介绍。

强直性脊柱炎的预防

1、注意合理膳食。强直性脊柱炎患者每天的饮食以清淡而富有营养为好,每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果,以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质,帮助增强机体免疫力。

2、注意别滥用抗生素。长期、反复不按规则使用抗生素会导致体内菌群失调和继发感染,对人的听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏和毒性反应。

3、注意衣、食、住、行。强直性脊柱炎患者应当尽量避免吃罐头食品、油炸食物,避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等,凡事都以"简单自然"为原则,就可以减少伤害,做到心情豁达。

4、注意保证充足的睡眠。睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此强直性脊柱炎患者保质保量睡好觉,可使免疫力"更上一层楼"。

5、多运动强化抵抗力。强直性脊柱炎患者运动可以增加组织细胞的活动量,并且促进新陈代谢正常,增强体魄并增加体能,身体健康自然就会有抗体,可以抵抗外来的病菌侵袭,体育锻炼可使血中的白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病毒与癌细胞。

6、注意保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是强直性脊柱炎患者,面临的压力比正常人较大,巨大的心理压力会使强直性脊柱炎患者荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

经过专家的介绍,相信大家对强直性脊柱炎的预防也有了一定的了解。日常生活中要积极做好强直性脊柱炎的预防工作,如果患有强直性脊柱炎要及时进行有效的治疗。

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