治疗强脊炎让我们挺起腰杆做人

脊柱也就是我们平时所说的脊梁骨，脊柱的上部与颅骨相连，下部与髋骨组成骨盆，脊柱不仅仅是支撑我们的身体、还能保护保护内脏的器官。如果说脊柱受到损害，那我们还能挺起腰杆吗?强直性脊柱炎早期表现为全身普遍性的骨质疏松，然后就是脱钙，随着时间的推移，可引起一个或多个椎体压缩性骨折。病变发展至胸椎和颈椎椎间小关节，间盘间隙发生钙化，纤维环和前纵行韧带钙化、骨化、韧带骨赘形成，使相邻椎体连合，形成椎体间骨桥，呈最有特征的竹节样脊柱。

1、喝酒要适量

大家都知道喝酒可以缓解精神压力，活血通络，疏筋驱寒，还可以扩张血管，改善睡眠等好处，但是，过量喝酒对引发很严重的后果，过量的酒精会损害肝脏，抑制新骨细胞的生成，不但降低对钙、磷等元素的吸收，还会增加对钙、磷的排泄，从而导致骨质疏松，尤其是对中老年人，本身对钙的吸收就少，外加过量的酒精还会使钙流失，很容易发生骨折等现象。因此，适量的喝酒是非常重要的，对酒精敏感的人更要控制自己的酒量。古人云：小酌怡情，大醉伤身。同时专家提示：服药前后不要饮酒，而且酒会增加硝酸甘油、阿司匹林、炎痛喜康、安定等药物的毒性。

2、多喝牛奶有利脊椎病的预防

牛奶中含有丰富的钙质，可以补充骨骼中的钙，维持了代谢的平衡，尤其是对处于生长时期的青少年，经常会感觉到腰腿疼痛，更要及时的补充的钙质。但是牛奶不是喝的越多越好，更不能把牛奶当水喝，普通的牛奶中含有很多的脂肪酸和胆固醇，喝多了，容易导致动脉硬化，所以中老年人最好喝脱脂牛奶。

专家提示：牛奶也不宜与菠菜、浓茶等同时食用，后者含有的草酸、多纤维、鞣酸等成分与牛奶中的钙形成不溶于水的草酸钙沉淀，影响钙的吸收。牛奶加热过程中应不断搅拌，防止磷酸钙沉淀，保证钙、磷利用。在睡前喝牛奶还有帮助入睡的作用，效果更好。