怎样来有效的预防强直性脊柱炎呢

生活中有很多的人都会出现强直性脊柱炎病情的发生，这种疾病给患者带来无尽的折磨，影响着他们的生活，而且该病引发的并发症危害性也是较强的，所以我们为了自己的身体健康着想，需要做好预防工作，一起来看看吧：

1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

通过以上内容的了解，我们知道了预防强直性脊柱炎的方法有哪些了，也知道了预防工作的重要性了，所以对于强直性脊柱炎来说是需要提早预防的，当该病发生以后，我们一定要谨慎对待，及时的进行治疗，加强护理工作。