强直性脊柱炎要好好护理才能取得好的疗效

很多患者在治疗强直性脊柱炎后，没有采用正确的护理方法，从而导致疾病的复发。如何进行有效的强直性脊柱炎护理，合理的强直性脊柱炎护理对于治疗能够达到事半功倍的效果。

强直性脊柱炎患者在病情许可的情况下，有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。下面是强直性脊柱炎护理的具体介绍。

（1）深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

（2）腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

（3）颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

（4）两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

（5）肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

（6）髋膝关节：运动同类风湿性关节炎一样。

（7）距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺;呼气时还原。

（8）体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。

（9）距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。

（10）体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

（11）双手高举抓单杠悬吊，用自身重量进行牵引，也可以行引体向上，吸气时上，呼气时还原。

有效的强直性脊柱炎护理，才能更好的康复。当然，患者可根据上述的强直性脊柱炎的护理量力而行，有些自身条件做不到的项目，可以适当不做，以免拉伤。