要想成功地自我控制糖尿病,您需要根据您的血糖含量目标和口味来选择自己的食物。很明显,碳水化合物对葡萄糖含量的影响最直接,所以要想控制好葡萄糖,最基本的就是要确定您的身体能够接受多少碳水化合物。事实上这很简单。但是在开始之前,您应该仔细地体会自己对食物和进食的感觉、偏见和习惯。这些都会使进食远比正常情况下复杂得多。调节好它们,您就可以享受简单带来的自由——在控制好糖尿病的同时也能享受用餐。不要对碳水化合物产生思维定式
多项研究表明,就血糖而言,您所食用的可消化碳水化合物总量比碳水化合物类型(糖或淀粉)要重要得多。换句话说,碳水化合物就是碳水化合物。一大块巧克力饼干看起来很“糟糕”,而三小块无糖饼干似乎就“无妨”,但是如果这两份饼干含有等量的可消化碳水化合物,那么对人体而言,就没什么不同了。它们会使人体葡萄糖含量以相同的幅度增加。
您可能会想“不可能。”您的成见可能会让您认为,吃一大块饼干或糖块,必然比吃烤马铃薯、甚至一些无糖饼干更能增加葡萄糖含量。您的经验似乎也证实了您的观点。虽然这种差异很明显,但是罪魁祸首并不是碳水化合物的类型。您的成见,以及所食用的碳水化合物总量才是真正的元凶。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起
口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、
糖尿病患者饮奶好处多 眼看冬天一天比一天冷,很多人开始选择在这个时节进补。可是,
营养师解释说,方便面是一种高热量、高脂肪食品,但作为一种主食,营养就不够均衡了,尤其缺乏维生素,所以
其次,低蛋白饮食:主要适应于ckd3期以上,糖尿病相关肾脏疾病(大量蛋白尿期),肾病综合征,血液透析
饮食中的矿物质能影响胰腺的分泌功能或组织胰岛素敏感性,从而导致糖尿病的发生糖尿病患者由于体内代谢障碍
近20年来,我国糖尿病患病率显著增加。1980年全国14省市30万人的流行病学调查结果显示,糖尿病患
预防糖尿病吃什么食物好?如何饮食?预防糖尿病常吃的食物有鱿鱼、干鱿鱼、鱿鱼须、鱿鱼板、鱿鱼圈、口蘑、
预防糖尿病的食物与饮食方法,预防糖尿病常吃的食物有亚麻籽油、浸鱿鱼、长豇豆、野燕麦、高丽参、荞麦茶、
预防糖尿病的食物有哪些,预防糖尿病吃什么好?预防糖尿病常吃的食物有鱿鱼头、山药、脆山药、燕麦、燕麦片
糖尿病吃什么食物好?如何饮食?糖尿病常吃的食物有海鲫鱼、豆苗、蒜黄、莜麦面、铁观音、鹌鹑、鸡枞菌、鲜
很多2型糖尿病患者空腹血糖不高,而餐后血糖很高,如果只检查空腹血糖,糖尿病患者往往会自认为血糖控制的
糖尿病大血管病变:双腿皮肤干燥、出汗少、营养差、色素沉着,或是容易破溃而难以愈合、形成溃疡、发黑或出
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