治疗期间如何做好腰肌劳损的护理

我们的生活的方式现在很多的就是比较的不健康的，我们在面对这样的疾病的患有的时候，不仅仅就是我们这样的问题的体现，很多的时候生活的方式也是非常的重要的，那么我们的身体要是不小心的患有腰肌劳损，在治疗期间如何做好腰肌劳损的护理工作?具体如下：

1、持居室床铺干燥平整，汗出及时擦干并更换衣服;病室保持安静舒适，室温适宜，阳光充足，空气新鲜流通。另外，患者应该适当注意保暖，天气变化则及时增减衣被，避免受凉。

2、饮食上，腰肌劳损患者,应该多食蔬菜水果，多饮茶水或清凉饮料，保持二便通畅，中药汤剂宜凉服，饮食清淡营养丰富，多食清热利湿之品如赤小豆、绿豆、莲子、薏苡仁粥，忌辛温燥热及煎炸之品。如果是风寒阻络型的,腰肌劳损患者，宜进温经通络食物，如当归、生姜、羊肉汤、狗肉汤等，中药宜空腹温热服。

3、保持良好的睡眠姿势，长期睡眠姿势不良,也可导致腰肌劳损的发生，一般而言，睡姿应使头颈,保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊,都获得最大限度的放松与休息。因此，这是属于,腰肌劳损的护理措施之一。患者在症状明显好转后，腰肌劳损护理,可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。

其实我们的生活现在已经就是比较的好的了，但是在很多的时候由于好的物质的条件，患有疾病的概率也就是增加了，所以要注意饮食的健康的问题，加强身体的锻炼。