腱鞘炎给患者带来的危害是很大的,因此大家一定要提前做好腱鞘炎的预防措施。这样才能减少腱鞘炎的发病率,让大家免受腱鞘炎的侵害。很多人都不知道应该从哪方面着手,下面大家就一起来看一下腱鞘炎的预防措施都有哪些吧。
1、适当休息
避免长时间都处工作状态,一定要经常活动手指,就算在休息时也要活动活动手指和手腕,然后再用热水泡泡手。对于长期伏案办公人员来说,一定要保持正确的手部姿势,尽量保持双手平衡,不要悬空。
2、注意姿势
在做饭、洗衣、打扫卫生等家务劳动时,更要注意对手的保护,要用正确的手部姿势来做事情,而且不要过度弯曲或后伸;不要提过重的物品;手指、手腕用力不要过大。这也是腱鞘炎的预防措施之一。
3、注意防寒
冬天用温水洗衣服,外出或是进行户外运动时要注意手部的保暖,防止手部冻伤。
通过上文的介绍,想大家对腱鞘炎的预防措施都有哪些已经有所了解了。腱鞘炎的预防工作很重要,但难免大家会出错,结果患上了该病,大家也不必太担心,只要及时的接受的治疗,患者的病情还是可以得到有效的控制的。
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