腱鞘炎的早期预防工作有哪些

我们都知道身体的好坏对于我们人体来说特别的重要，只要是疾病就会给我们带来不一样的伤害，当腱鞘炎发生以后，会带来很多的危害，导致我们的身体受损，所以我们需要做好预防，一起来了解一下预防工作有哪些。

专家讲到腱鞘炎往往在早期出现延误治疗的情况，导致病情的加深以及组织的病变，从而造成严重的后果。早期的腱鞘炎应当减轻手指的活动，尤其是减少重复的机械练习，使病灶局部得到休息;如中医传统的推拿、针灸对舒缓局部肌腱有奇效。由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显痛苦，因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。无论在工作抑或基本弹奏练习中，不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。

专家提醒大家，我们应该注重食疗，应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白;多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。

腱鞘炎的早期预防工作我们是应该做好的，平时不加以注意的话会很容易找上我们，任何疾病都要防范于未然，所以在生活中我们一定要做好预防工作，这样的话才能减少该病的发生，平时还要注意自己的生活质量。