腱鞘炎患者怎么护理对身体好

腱鞘炎在出现时患者非常担心和痛苦，平时大家需要尽早了解这种疾病，一旦患上这种疾病时带来的影响，后果很大，其实大家需要尽早了解疾病，而且要注意自己的活动量，全面的进行调理身体，而且要注意自己的按摩方式，那么腱鞘炎患者怎么护理对身体好？

腱鞘炎的护理怎么做好呢

1、抬起手臂。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。这是有效的腱鞘炎的护理方法。

2、腱鞘炎患者可将手抬高。当休息时，腱鞘炎的护理要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

3、腱鞘炎的护理可以转动头颓。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

4、腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲，同样有助于腱鞘炎的护理。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

腱鞘炎的分类情况。

（一）屈指肌腱腱鞘炎

多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍，腱鞘炎的症状在清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然卡住一样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有扳机指或弹响指之称。

（二）桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

本病起病缓慢，随着腱鞘炎的症状逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突（桡骨茎突）处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧作屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期，局部可有肿胀。当肿大的肌腱通过狭窄的腱鞘这一隧道时，拇指在屈仲时，会发生响声，对此又有弹响指之称。

平时大家需要注意这些护理方式，并且在日常生活当中，要定时地进行按摩，要注意康复保健事项，平时也要注意调理方法，并且在日常生活当中，要注意多休息，应该注意自己的生活事情，并且，也要注意合理的进行护理。一定要注意身体的保健，全面进行治疗。