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肩周炎的护理方法是什么呢?

肩周炎的出现危害大,主要是因为寒冷原因,而且即使在炎热的夏天,肩周炎患者还是很怕冷,不能吹电风扇和空调,除了这个之外,平时还可以隐约感觉到肩关节附近有压痛点,大家应该注意其中的护理方法,那么,肩周炎的护理方法是什么呢?

本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。所以对于肩周炎要注意及时治疗。

肩的周围肌肉多数起自颈部,止于背部和肩胛部。这些肌肉紧张时,肌肉内部的压力增高,肌肉中运行的血管床受压,血液流动不畅,肌肉所需要的营养及氧气供应不足,代谢所产生的废物不能及时运走,肌肉变硬,其中的神经若受压迫,肩周炎的症状将更加明显。

肩周炎防治的有效手段是反复的肌肉舒缩运动。肌肉舒张时,血液充注,带给肌肉必要的营养与氧气;收缩时,将代谢产生的废物挤压出去。这样将使肌肉处在良好的微环境中。因此,科学的保健运动是预防和治疗肩周炎的重要内容。

肩周炎在调理方面要注意哪些问题

(1)肩部要保暖,不要受凉。

(2)经常地适当运动,可做柔软体操、太极拳、八段锦等,不仅使局部血液循环畅通,还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能,从而预防或减少肩周炎的加重。

(3)肩周炎发生后,最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。

(4)要忍痛坚持锻炼。无论是主动的或被动的活动,病人都会感到疼痛,而且肩部功能的恢复不会很快,但只要坚持下去,是可以痊愈的。若因怕痛,肩关节长期不动,肩部的肌肉,特别是三角肌就会发生萎缩,对肩关节正常功能的恢复是不利的。

(5)由于骨折后而引起的肩周炎者,应待骨折完全愈合后,方能进行适量的手法治疗。

(6)有高血压、心脏病患者用力不可猛,需谨慎从事。

温馨提示:按压某一些点会感觉到疼痛,这也是肩周炎常见的症状。患了肩周炎之后,还会出现肩部肌肉的痉挛,而且如果肩周炎长期不进行治疗,那么到了肩周炎的晚期还可能会导致肩部肌肉的萎缩,会导致肩峰出现隆起,不能进行上举这个动作等。

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