肩周炎的护理方法是什么呢?

肩周炎的出现危害大，主要是因为寒冷原因，而且即使在炎热的夏天，肩周炎患者还是很怕冷，不能吹电风扇和空调，除了这个之外，平时还可以隐约感觉到肩关节附近有压痛点，大家应该注意其中的护理方法，那么，肩周炎的护理方法是什么呢?

本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。所以对于肩周炎要注意及时治疗。

肩的周围肌肉多数起自颈部，止于背部和肩胛部。这些肌肉紧张时，肌肉内部的压力增高，肌肉中运行的血管床受压，血液流动不畅，肌肉所需要的营养及氧气供应不足，代谢所产生的废物不能及时运走，肌肉变硬，其中的神经若受压迫，肩周炎的症状将更加明显。

肩周炎防治的有效手段是反复的肌肉舒缩运动。肌肉舒张时，血液充注，带给肌肉必要的营养与氧气;收缩时，将代谢产生的废物挤压出去。这样将使肌肉处在良好的微环境中。因此，科学的保健运动是预防和治疗肩周炎的重要内容。

肩周炎在调理方面要注意哪些问题

（1）肩部要保暖，不要受凉。

（2）经常地适当运动，可做柔软体操、太极拳、八段锦等，不仅使局部血液循环畅通，还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能，从而预防或减少肩周炎的加重。

（3）肩周炎发生后，最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼，如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。

（4）要忍痛坚持锻炼。无论是主动的或被动的活动，病人都会感到疼痛，而且肩部功能的恢复不会很快，但只要坚持下去，是可以痊愈的。若因怕痛，肩关节长期不动，肩部的肌肉，特别是三角肌就会发生萎缩，对肩关节正常功能的恢复是不利的。

（5）由于骨折后而引起的肩周炎者，应待骨折完全愈合后，方能进行适量的手法治疗。

（6）有高血压、心脏病患者用力不可猛，需谨慎从事。

温馨提示：按压某一些点会感觉到疼痛，这也是肩周炎常见的症状。患了肩周炎之后，还会出现肩部肌肉的痉挛，而且如果肩周炎长期不进行治疗，那么到了肩周炎的晚期还可能会导致肩部肌肉的萎缩，会导致肩峰出现隆起，不能进行上举这个动作等。