肩周炎在早期有哪些症状

越来越多的人会患上肩周炎，大家要注意疾病的存在，了解一些疾病的发展，了解其中的症状，很多的因素会引起肩周炎这种疾病，大家要注意要注意一些调整方法，避免严重的后果，那么，肩周炎在早期有哪些症状?

肩周炎在早期有哪些明显的症状呢?

一：关节僵硬。

肩关节活动受限是肩周炎的早期症状之一，一般出现在疼痛症状明显后的3-4周。开始因为疼痛、肌肉痉挛等不敢动，后来就是关节囊、韧带等软组织黏连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。

二：疼痛。

疼痛是最早的肩周炎的早期症状。在发病初期，疼痛往往较轻，常常因为天气变化或劳累而诱发疼痛，慢慢会逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节旋转、上举、外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。

三：肩部有过不适或受伤史。

在出现肩周炎之前，患者一般均有肩部受伤史或持续的肩部疼痛和关节功能下降的病史。据统计，约有1/5的病人曾经有肩部或上肢的轻微外伤。因此，肩周炎的起病较为隐匿，逐渐才发展为关节僵硬，这是肩周炎的早期症状之一。

怎么预防肩周炎最好呢

1、加强功能锻炼:对肩周炎患者的预防来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤.

2、纠正不良姿势:纠正不良姿势,对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤.

3、注意防寒保暖:由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状.因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于肩周炎的预防也十分重要.

温馨提示：大家要注意一些调节方法，注意一些治疗措施。专家告诉大家一定要注意自己的身体保健要点，做好肩周炎的预防。肩周炎是一种慢性病，希望大家能够对这种疾病有所了解，注意一些预防要点，有效的控制疾病。