肩周炎是骨科疾病中的一类疾病,它让肩周炎患者的工作受到了很大影响,认识并做好肩周炎的预防可以让大家远离此病,那么下面就看看肩周炎的预防措施吧。
(1)首先各级卫生部门要重视这一工作,积极主动地作好宣传,解决在思想上的忽视,要以肩周炎的预防为主,把它消灭在萌芽之中。
(2)从根本上发动群众,从青年时期做起,积极主动参加体育锻炼,持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等,都是很好的肩周炎的预防锻炼方法。
(3)防止持续性过久的风吹。尤其是夏天,天气炎热,出汗过多。如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下,吹风过久,很容易导致肩周炎的发生。所以,在温暖或炎热的季节,肩周炎的预防要防止持续性过久的风吹。
(4)防寒。肩周炎的预防要加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露。
(5)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作,肩周炎的预防要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节。
(6)在日常生活中,肩周炎的预防应小心谨慎,避免外伤。如受外伤,应立即治疗。
(7)防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明,肩周炎的发病均与静、老、伤、寒有关。静,指少动。老,指退变。所以,肩周炎的预防就必须从年轻时代起坚持体育锻炼,防止或延缓退行性变的发生。
上面的内容就是教大家如何做好肩周炎的预防措施的介绍了,希望可以帮助大家有效的做好肩周炎的预防措施,以免肩周炎危害大家的健康。
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