甩手能甩掉肩周炎吗

多运动对于治疗肩部疾病是很有帮助的，特别是肩周炎。现代社会生活的人都缺乏锻炼，而且锻炼时间也很少，所以就需要一些简单的动作去预防和治疗这样的疾病。对于肩周炎这类疾病就需要多甩手臂，把疾病“甩开”。不过在甩手的时候需要注意力度和方向以及时间，这样才能达到最好的效果。

肩周炎一般好发于50岁左右的中年人，所以又有“五十肩”之说。关于此病的发病原因，现代医学的解释不是很明确，一般认为是在这个年纪时，人体的内分泌情况变化很大，身体无法适应，而在肩关节及周围软组织处发生了无菌性炎症，从而导致疼痛、活动受限。而当机体渐渐适应这种内分泌改变后，肩关节周围的炎症就会消失，疼痛、活动受限的不适也可能会自动痊愈。一般认为，肩周炎如果不治疗的话，一年左右也可能会自己治愈，原因就是在一年左右的时间内，身体渐渐适应了体内的变化，肩周炎就会自动消失了。

但也有些老人患上此病很难好起来，我认识的一位患者钟大叔就是这样。钟大叔今年70岁，患肩周炎已两年多了。手臂向后伸约45度时就会疼痛，向上抬举时也会疼痛不适。

中医学对于肩周炎的解释，一般认为是由于年老体衰，肩关节周围的气血淤滞，经络受阻，不通则痛，所以导致肩关节疼痛的症状。因此中医治疗本病的指导原则，基本是万变不离其宗，总离不了疏经通络，行气活血。而甩手疗法通过甩手运动，甩出去，收回来，反复这样的动作，能起到疏通手部经络、行气活血之效，只要坚持进行，一般都会有成效的。

任何锻炼动作都要持续才有效果，如果在一开始很难做到，可以先少做一点然后再由少增多，这样一来就会容易许多。很多老年人出现肩周炎很可能会伴随着其它疾病一起出现，所以需要及时就医。