治疗肩周炎的简单方法有哪些

生活中很多的人都会患上肩周炎，比如说一些司机师傅们，患病后会特别痛苦，需要引起我们的关注，在生活中我们一定要重视起来，发生疾病就要及时治疗，下面让我们一起来了解一下该病的治疗方法有哪些，一起来看看吧：

治疗肩周炎的简单方法------拉毛巾治肩周炎

拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。

治疗肩周炎的简单方法------摇扇防治肩周炎

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了肩周炎的治疗方法有哪些了，提醒各位朋友一定要多多了解，在生活中小心谨慎的应对，平时做好预防方面的工作，这样才能减少疾病发生，还要清淡饮食，多吃一些水果还有蔬菜。