肩周炎相关的预防措施有哪些呢

生活中患上肩周炎的人越来越多，很多人都遭受肩周炎的影响，但因为缺乏对于该病的了解，往往被人们所忽视，该病发生以后的危害很大，一定要重视起来，下面让我们一起来了解一下该病的预防措施有哪些，一起来看看吧：

1、注意保暖：肩周炎患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

2、劳逸结合：避免过度劳累，避免提重物。

3、适当锻炼：要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

4、老年人要加强营养：补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。

6、徒手体操：肩周炎患者做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。

以上有关做好肩周炎的预防措施有哪些的介绍，相信大家都有所了解了，通过了解，我们知道了该病的预防工作是很重要的，所以一定要做好预防，平时还要多注意饮食，不要吃辛辣的食物，适当的进行运动，如慢跑。