肩周炎如何进行有效的治疗呢

在生活中患上肩周炎这种疾病的人越来越多，该病特别的多发，给很多的患者带来了危害，当该病发生以后就会特别的痛苦，需要及时的进行治疗，才能得到有效的缓解，下面让我们一起来了解一下该病的治疗方法有哪些：

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

综上所述，就是有关于治疗肩周炎的方法了，该病的治疗方法还是有很多的，在生活中我们一定要重视起来，平时多关注自己的身体状况，做一些预防工作，适当的进行一些户外的运动，是可以减少该病的发生的，还要注意清淡饮食。