日常生活中肩周炎的注意事项

肩关节是人体全身各关节中活动范围比较大的关节，肩关节对于人体的作用也是至关重要的，肩周炎轻则虽无大碍，但随着年龄的增长，病痛会越来越明显，越来越疼痛，重则影响到人们的正常生活。因此在生活中肩周炎患者应该了解下肩周炎注意事项。

肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损。

肩周炎的病理是肩关节周围炎的病理改变主要发生在盂肱关节周围，包括肌和肌腱、滑囊和关节囊，这些结构的慢性损伤主要表现为增生、粗糙，以及关节内、外粘连，从而产生疼痛和功能受限。后期粘连严重，甚至可与骨膜粘连，此时疼痛消失，但功能障碍难以恢复。

肩周炎患者应该注意以下几个肩周炎注意事项：

1.肩周炎急性期间，以缓解疼痛为主，不要使用推拿和按摩等治疗方式，不可过度运动。

2.临床对肩周炎的治疗一般分为药物治疗、以理疗、针灸、推拿按摩为主的物理治疗，严重者使用针刀治疗。但针刀治疗年老体弱者不宜采用，且创伤性大，复发率高。

3.积极配合治疗，针对功能障碍的症状，应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练，主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。

4.保持一个良好的心态，肩周炎的康复运动或者功能训练不是一时的，需要肩周炎患者长期坚持。

5.日常生活中调整良好的生活和工作习惯

肩周炎患者只需注意以上几个肩周炎注意事项，选择一个适合自己的治疗方式，积极主动地配合治疗，坚持功能锻炼，逐步恢复关节运动功能目的。

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